Läs mer om Rock Victorious coacherna här

---Be Bold---

Namn: Caroline Nilsson
Bor: Stockholm
Instruerar följande klasser: Funktionell styrketräning för hela kroppen, danspass
Favoritklass just nu: Styrketräning med egen kroppsvikt
Mellanmålstips: Minikeso med tinade frysta hallon och naturella cashewnötter, lätkesella med fun light hallon och naturella valnötter, 5 dl lättfil med tinade frysta bär och banan, ihop med en avocado vid sidan
Råd för att komma igång: Bestäm dig och skaffa nya vanor. Kan andra så kan du. Kanske har kört fast och träningen inte känns lika rolig? Testa något nytt och hitta något som du tycker är roligt och/eller börja träna ihop med en eller flera träningskompisar.

---Be Strong---

Namn: Petter Ehrnvall
Bor: Stockholm, Södermalm
Instruerar följande klasser: BODYPUMP, BODYCOMBAT, RPM, Nike Dynamic Training
Favoritklass just nu: Dynamic Training
Mellanmålstips: Pannkakor, Dinkelgröt med en rejäl klick jordnötssmör och mjölk, om man har bråttom - solskensbulle på 7 Eleven.
Råd för oss som kört fast och träningen inte känns lika rolig: Hitta en träningsform som är rolig, hitta någon/några att träna med. Sen kan det vara bra att ta sig en funderare på varför man tränar? Är det något speciellt man vill uppnå? Vet man det kommer ofta motivationen.

---Be True---

Namn: Anna Lindh
Bor: Skåne, Limhamn/Malmö
Instruerar följande klasser: PowerYoga, YinYoga, Meditation, AfroPowerDance, StepDance, AerobicDance
Favoritklass just nu: Svårt att säga, det varierar ju. Men jag är så stolt över mina trogna PowerYoga fortsättningsgrupp som nu tränat med mig i 7 år!!!. De kommer varje vecka i vått och torrt. Vi andas, skrattar, kämpar, njuter, öppnar våra hjärtan och ibland gråter vi tillsammans. Det är så mycket värme och känsla de klasserna och jag har lärt känna den gruppen så bra.
Mellanmålstips: Bruna bananer... Bruna bananer är det äckligaste som finns. Bananer ska vara knallgula (utan minsta grönt eller brunt) - då är dom som allra bäst! Ibland hinner man dock inte med i bananätandet och de fina gula böjarna förvandlas. Omöjliga att äta, men synd att slänga. Så vad göra? Skala bananerna och bryt i mindre bitar. Släng in i frysen. De frysta bananbitarna kan sedan användas till goda mellanmål. På sommaren tycker jag också en smoothie passar så himla bra till mellanmål.
Råd till oss som är redo för en härlig utmaning: KÖR!! Go for it! Utmaningar är stärkande och livgivande. Vi behöver alla utmaningar i våra liv för att gå vidare för att ta ett nytt steg - det kallas utveckling! :)

---Be Fast---

Namn: Fredrik Andersson
Bor: Stockholm
Instruerar följande klasser: BODYPUMP, BODYCOMBAT, RPM, crossfit och allt annat jobbigt och skoj!
Favoritklass just nu: Just nu? All träning då jag varit skadad i två månder.. annars, BODYCOMBAT
Mellanmålstips: Kaffe och bulle, en macka med kalkon och ost och ett glas mjölk, en proteindrink och ett äpple... beroende på var i träningsplaneringen man är ;)
Råd till oss som är redo för en härlig utmaning: Anmäl dig till en tävling, multisport är roligt och utmanande och man kan välja distans själv.

---Be Victorious---

Namn: Åsa Fornander
Bor: Kungsholmen, Stockholm
Instruerar följande klasser: Streetdance, streetjazz, showjazz, afro, Tribal House, BODYJAM, BODYBALANCE, pilates och core
Favoritklass just nu: en ganska feminin streetjazz och mitt egna koncept Tribal House
Mellanmålstips: Frukt, wasa sandwich och Redbull.
Råd till oss som kanske har kört fast och träningen inte känns lika rolig: Jag har två tips: Fördjupa dig lite inom din träningsform: t.ex. om du nu gillar att gå på dansklasser: anmäl dig till en workshop eller ett dansevent (t.ex. Nike Convention 2010) eller en dansträninsgresa för att få tillfälle att djupdyka lite i dansen - testa nya stilar, träffa nya människor, få en nytändning. Eller så kan du göra raka motsatsen: ta något som du inte alls tränat förut, tillåt dig att vara nybörjare..och upplev känslan av att "upptäcka" något nytt... t.ex. börja styrketräna med PT, börja med yoga, gå en kurs i pilates etc. Du får skifta ditt fokus ett tag och du kommer garanterat ut mer av din vanliga träning.

Nu är vinnaren utsedd i NikeID tävlingen!

100312.

Finalist nr 1 fick 44% av rösterna och kommer nu få sin egen-designade sko producerad av Nike.
Vinnaren kommer kontaktas av Nike under nästa vecka.

Grattis önskar

VeckoRevyn.com